瞑想は本来の自分を取り戻して、貴方らしい人生を生きるのに役だつのです

「瞑想」といえば、ほとんどの人が耳にしたことがある
いやいや、やっているのではないかしら?

様々な有名人も「瞑想」をしていると聞きますしね~


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瞑想することは、集中力を高めることもそうだけど

私的には、

静かな心の状態で、

自分自身を振り返り、

日常の中で蓄積された

余分なエネルギーを解放する

ことに繋がるとも思ってます。

とはいえ、瞑想をする1番の目的は

リラックスするということなんじゃないかな~

心を静かにして

自分自身を

リラックスさせてあげること。

だから、難しく考える必要はない。

私は、そう思ってます。


誰にでも出来ることなのに

難しく考えてしまって、上手くできない。

そんな風に瞑想を諦めたり

止めてしまわないでほしいと思うのね。

ちなみに私は

毎朝と寝る前に瞑想します。

あ、あとはお風呂の中( ̄ー ̄)ふふふ

足は組みません。

ほとんどが外で

イスに座ってやります。

夜はそれこそ布団の中って時もある(笑)

外で瞑想するのは

静かで、自然の声が聴こえるから。

特にこの季節は空気が澄んで

ピーンと張りつめてるから心地いいの。

寒いけど( ̄ー ̄)

こんな風に、瞑想って

身体の力が抜けて

リラックスできる場所や体制で行えばいいのよ。


だからね、

無理に座禅を組む必要はないの。

座禅を組むことで

身体に余分な力が入るのなら

それはやめたほうがいい。

あ、でもここで一つ。

猫背にならないよーにね♪

背筋がピンとして

頭も真っ直ぐすることで

地球ー私ー宇宙

と、真っ直ぐ繋がることを意識してほしいのです。

それによって

宇宙からのエネルギーを取り入れ

自分が筒となって

地球へ流していくことができるから。

そんな時の脳波は

シータ波からガンマ波の間を

ゆらゆらとしてると思う♡

あ~そうそう。

瞑想と言えば、呼吸も大事よね。

呼吸という文字通り、

まずは吐くことからです。

吐ききってから、吸う、

そして、深い呼吸をしてください。

腹式呼吸で、ゆっくりとね。

私はゆっくり吐いて、ゆっくり吸います。

そして10~15秒ほど息を止めます。

また、ゆっくり吐ききり少し息を止める。

こんな感じで呼吸してます。

瞑想と聞くとどうしても

「無にならなくてはいけない」

そう思われがちだけど

私たちは思考する生き物なので

そんなのムリよね?

無になるのではなくて受け流す

つまり、

何か浮かんできても、そのままにする。

ということで

そこに思考を向けないということなのね。

例えば

「アレやらなきゃ~」

「〇〇だから××で」

「あの時〇〇じゃなければ」

「何食べようかな」

「あの支払いが~」

などなどフツフツと浮かんでくるよね?

そのフツフツと浮かんでくる思考に

流されるまま乗っかってしまう。

ということをしないってことね。

ようするに

その続きを考えないで

……って、思うのね。

などと流すことなんですよ。

これが内観するということなの。

この内観することが

本来の自分を取り戻すことに繋がっていくのですよ。

さらには

様々な高次元の存在からのメッセージを

受けとることもできるんですね。

ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ

ということで

毎月の新月、午前11時からの1時間

新月瞑想会をしています。

新月瞑想会

http://aimer-rire.boo.jp/index.php?Meditation

*普段なかなか瞑想する時間がとれない

*上手く瞑想できない

*ゆっくり瞑想したい

*宇宙と繋がりたい

*えみりんに会いに行こう

そんなノリで来て下さい✧ \\(°∀°)// ✧


さらに

*チャネリングに興味がある

*チャネリングを学んだけど自信がない

*動物さんとお話しがしたい

*ヒーリングに興味がある

*ヒーリングを学んだけど使えていない

*エネルギーが出せているのか不安

*エネルギーを整えたい

*もっと練習したい

あなたへ

3つのお稽古もやっています。

3つのお稽古

http://aimer-rire.boo.jp/index.php?Lesson


そしてそして~~

*自己調整をしっかりしたい

*ヒーラー、セラピストになりたいけど不安

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などなど、チャネリングを交えて

エネルギー調整しながらお話しを聞きます。

コンサルテーション

http://aimer-rire.boo.jp/index.php?Consultation


さらに、

*エンパス体質で辛い

*自分で自分を守りたい

*家族を守りたい

*自宅などに結界を張りたい

などには

プロテクションの講習、伝授をしています。

リーブル・サイキック・プロテクション

http://aimer-rire.boo.jp/index.php?Protection

※こちらは、リーブル版の伝授ですので

チャネリングなどが出来なくても

誰でもリーブスのプロテクションエネルギーが扱えるようになります。