コーチングマスター講座
コーチングを身につけてセルフコーチング
コーチングを身につけてセルフコーチング
コーチングマスター講座
▸はじめに
▸8つの重要要素
▸願望実現の4ステップと6ステップ
▸エンパワリングビリーフ
▸人は一人では成功できない
▸絶対的理由
▸答えは対手の中にあるが...
▸目標設定の3つのステップ
▸習慣=運命
▸ビジュアライゼーションと行動の2つのステップ
▸ビジョンの3つの条件
▸更に目標を明確化する3つのワーク
▸感情のレバレッジを使うワーク
▸体の使い方を変える
▸未完了のアクティビティを完了させる
▸枠を超える
▸自分の価値観を理解する
▸自分の悩みを理解する
▸フィードバック
▸セルフコーチングの方法と利点
▸セルフコーチングと陰陽
▸自分にすると人生が豊かになる質問集
▸問題が起きた時のあり方【解決法】
▸謝る
▸願望実現に必須の習慣とは?【毎日の習慣】
▸あなたへの大切な質問【鍵】
▸メッセージを発信するとき意識したい5つの大原則
▸聞くというスキル
▸フィードフォワード
▸テクニックよりも大切なもの
◎感情のレバレッジを使うワーク
痛みを引き出す質問
痛みを引き出す質問をしてみよう。
目を閉じてイメージしてみてください。
目標を達成するために決めたこと。今必要なことを教えてください。
もしも決断も行動もしなかったとしたら3ヶ月後何を失っていますか?
(自分への信頼でしょうか?自尊心でしょうか?)
半年後 1年後 3年後 10年後は? 死ぬ時は?
気持ちは?
自分の映像は?表情は?
その自分の気持ちは?
●質問の意図
絶対に今のままでは嫌だと、良い未来に向かい行動してもらうこと。
決断してもらうこと。
快楽を引き出す質問
快楽を引き出す質問をしてみよう。
もしも今日決断して行動し続けたとしたら、
3ヶ月後どんな状態になっていますか?
半年後 1年後 3年後 10年後は?
どんな場所で
どんなことをしていますか?
ご家族はどうしていらっしゃいますか?
〇〇さんがお世話になった人たちとお祝いするとしたら
どんな場所でしていますか?
死ぬ時は?
気持ちは?
自分の映像は?表情は?
その自分の気持ちは?
●質問の意図
絶対に決断した方がいいと痛みのイメージとの差を感じてもらい行動へ、決断へ促すこと。二つの質問共にしっかりその自分を感じてもらう。
リアルに感じてもらうほど良い。
観察する
上記の二つの質問をすることで、目の前のクライアントの表情や感情の移り変わりをしっかり観察してみよう
うまくいかない場合
ラポールの甘さ
価値観の引き出しの甘さなど
願望実現をより軽やかにするために感情を大切にする