コーチングマスター講座
コーチングを身につけてセルフコーチング
コーチングを身につけてセルフコーチング
コーチングマスター講座
▸はじめに
▸8つの重要要素
▸願望実現の4ステップと6ステップ
▸エンパワリングビリーフ
▸人は一人では成功できない
▸絶対的理由
▸答えは対手の中にあるが...
▸目標設定の3つのステップ
▸習慣=運命
▸ビジュアライゼーションと行動の2つのステップ
▸ビジョンの3つの条件
▸更に目標を明確化する3つのワーク
▸感情のレバレッジを使うワーク
▸体の使い方を変える
▸未完了のアクティビティを完了させる
▸枠を超える
▸自分の価値観を理解する
▸自分の悩みを理解する
▸フィードバック
▸セルフコーチングの方法と利点
▸セルフコーチングと陰陽
▸自分にすると人生が豊かになる質問集
▸問題が起きた時のあり方【解決法】
▸謝る
▸願望実現に必須の習慣とは?【毎日の習慣】
▸あなたへの大切な質問【鍵】
▸メッセージを発信するとき意識したい5つの大原則
▸聞くというスキル
▸フィードフォワード
▸テクニックよりも大切なもの
◎枠を超える
枠を超える、というのは、とても起業家にとって大切な行動です。
例えば、よく陥りがちな気持ちとして、嫌われたくないという感情があります。
例えば、 Facebook にアップするだけでもなんか思われたらやだなぁと思うときがあると思います。Facebook に初めて投稿する時っていうのは、ちょっと不安になりますよね。でも Facebook にアップし続けることが習慣になれば不安はなくなっていきます。歯磨きと同様の感覚です。
Facebookにアップしたらなんか思われるんじゃないか、怖いなという状態でまだFacebookにアップしていない時というのは、何に怖がっているかというと、イメージに怖がっているだけなのです。
やったらどう思われるかなとか。それはただ自分がしたイメージに恐れているだけです。
だから実際にはそうなるかどうかはわからないですし、実際にやってみたら大丈夫だったというパターンがほとんどです。むしろとても感謝されたりだとか、とてもためになったよと言ってもらえたりなんてことの方が多いです。イメージで恐れているだけで、恐れていることをやってみたら確実に自分を好きな人は存在します。
もちろん自分がやることに対して賛否両論は必ずあります。しかしそれは、周りの人が勝手に評価しているだけで、その評価はあなたの価値となんの関係もありません。
自分がこれをやったらどういう風に思われるのだろうかとか、嫌われたらいやだなというふうに思うことは、とても理解できますし、イメージで怖がってしまうのはわかります。
ですがそこにチャレンジしたとき、それが普通の人ではできないことであればあるほど、あなたのコアなファンはついてくることでしょう。
その枠が普通の人にとってはちょっと怖いなぁとかそういう場所にあればあるほど、成果につながっていきます。
例えば、私の商品はこういう商品ですよと案内するような広告を出すというのもやっぱり自分の顔が不特定多数の人に見られるので嫌な人は結構多いと思います。
ですが、ちょっと怖いなって思うことにチャレンジすることによって、ものすごくたくさんのヒントを得られることがあるので、枠を越えてみることは大切だと思います。
怖がっているのはイメージであって実際にやってみるとそうでもないというパターンが多いし、実際にやってみると逆に感謝されたりとか、とてもためになりましたと言ってもらえることはとても多いし、その経験によってシェアできる知識も多くなります。
だから実はいいことしかないなというのが、実際にやってみて思っていることです。
ただし、最初からあまり大きくやるとストレスがかかってしまうので、一つ一つできる範囲でハードルを少しずつ大きくしながら、枠を越えていくことがオススメです。
そうすることであなたの中にある枠がバージョンアップしていきます。
しっかり実践して自分の枠を越えてみてください。チャレンジはいつも怖いところにあります。怖い場所を乗り越えるには勇気が必要です。成果を出している人は普通の人にとって勇気あることを平気でやっていたりするのです。
より高い目標を持つということにおいて、目標を倍にしてみるということは枠を超えるにおいておすすめの方法です。高い目標を持つことで、そこに行くために必要なハードルは高くなります。それによって今までの自分では怖いと思うようなチャレンジが立ちはだかるかもしれません。目標をぐんと高くしてみましょう。